شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت قدرت , ارتقای هماهنگی, و یادگیری مهارتهای بنیادی در صعود. تمرین کارها تنوع معرفت به وسایل

برای انتخاب مناسب جاروبرقی اسنوا برای خانه های کمجا, باید به گزینه ها خود توجه کنید. اگر فضا کम است، یک مدل مینی با توان پایین قابل قبول خواهد بود. مدل 1: این مدل فوق العاده است و برای سطحات نا�